Как и чем правильно чистить зубы

С детства нас учили чистить зубы два раза в день, но как и чем это делать – об этом многие часто просто не задумываются. Кажется, чего в этом сложного - зубная паста и щетка. Но для действительно эффективной защиты полости рта от бактерий и предотвращения различных стоматологических заболеваний, необходим более продуманный выбор средств гигиены.

Используйте зубную щетку с большим количеством волокон.

В процессе чистки зубов основная роль достается зубной щетке, а не пасте, именно щетка удаляет бактерии с десен и зубов. Чаще всего в массовой продаже встречаются зубные щетки, у которых количество волокон редко превышает 250 штук. Это означает, что между волокнами довольно большое расстояние, и часто из-за этого зубы и десны остаются не до конца очищены от бактерий. Специалисты советуют пользоваться зубными щетками, количество волокон в которых несколько тысяч. При пользовании такими щетками зубы и десна полностью очищаются, так как щетина очень частая и не остается незатронутых поверхностей. Зубы полируются, становясь гладкими как стекло. Зубы необходимо чистить минимум два раза в день с пастой, и еще один раз в день без пасты, акцентируя внимание на месте стыка зубов и десен. Возьмите зубную щетку так, как Вы берете шариковую ручку и аккуратно начинайте очистку. Движения должны быть круговыми и очень частыми, т.е. Вы как бы шлифуете каждый зуб. Не следует водить щеткой горизонтально или вертикально, так Вы можете повредить эмаль.

Выбирайте пасту, дающую лечебно-профилактический эффект, например, поддерживающую микрофлору во рту.

Такая паста содержит компоненты, позволяющие сохранять эффект от очистки зубов и защищать полость рта от размножения бактерий. Рекомендуется периодически чередовать зубные пасты, дающие разный профилактический эффект.

Пользуйтесь ершиками для очистки межзубного пространства.

Чаще всего плохо очищенными остаются именно пространства между зубов, на стыках, в тех местах, куда тяжело достать зубной щеткой, именно там впоследствии и начинает появляться кариес. Для таких труднодоступных мест нужно использовать специальные ершики. Они легко проникают между зубами и при помощи своей щетины удаляют бактерии. Длина щетины у разных ершиков разная, выбор ершика зависит от расстояния между Вашими зубами: чем оно больше, тем длиннее щетина.

Чистите язык специальным скребком.

На языке скапливается огромное количество бактерий, которые быстро размножаются, проникают в пищевод и приводят к заболеваниям рта и десен. Для того, чтобы их не было, достаточно 2 раза в день пользоваться скребком для очистки языка: один раз утром перед завтраком, второй раз вечером перед чисткой зубов. Скребком достаточно провести по языку 2-3 раза. Приучайте детей чистить зубы с раннего детства, ведь молочные зубы это основа и фундамент для постоянных зубов.

Прополаскивайте рот специальными средствами.

Это позволяет освежить дыхание и является дополнительным профилактическим средством от кариеса.

Используйте зубную нить.

Для удаления остатков еды, застрявшей между зубов, в течение дня пользуйтесь зубной нитью. Это является более чадящим способом для Ваших зубов, нежели зубочистка.

Следуя этим простым советам, Вы сможете избежать стоматологических заболеваний, почувствовать настоящий вкус пищи, и Ваши зубы всегда будут белыми, а дыхание свежим.